Como evitar o mal hálito

Existem muitas causas para o mau hálito. Primeiramente, sua própria boca pode ser a fonte do problema. Fragmentos e sobras de comida ao redor dos dentes podem causar um odor desagradável. Uma boca seca, como ocorre quando dormimos ou decorrente do uso de drogas ou do fumo, permite que células mortas se acumulem na língua, gengiva e parte interna da bochecha. Como resultado, elas se decompõem e causam mau hálito.

Outro hábito que pode prejudicar o hálito é a ingestão de comida oleosa, que geralmente possui odor forte. Cebola e alho são dois exemplos, mas outros vegetais e condimentos também podem causar mau hálito.

Alguns problemas de saúde também podem ser os responsáveis, como infecções crónicas no pulmão, falência de um dos rins ou do fígado. Em qualquer desses casos, podem ser tratados.

Na maioria dos casos, pode-se melhorar o hálito seguindo algumas medidas simples:

• Escove os dentes depois de cada refeição.
• “Escove” sua língua para remover células mortas. Uma alternativa interessante é usar os limpadores de língua
• Passe fio-dental pelo menos uma vez por dia para remover fragmentos que possam estar entre os dentes.
• Beba muita água para manter a boca húmida. Evite excesso de café, refrigerante e álcool.
• Evite ingerir comidas fortes, que possam causar odores fortes. Escovar os destes apenas disfarça temporariamente o odor dessas comidas.
• Troque de escova de dentes a cada 2 ou 3 meses.
• Enxágüe sua boca sempre que tomar algum remédio.
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